Diepe sneeuw skiën - Freeriden
Diepe sneeuw skiën is een van de superieure disciplines in het skiën. Het gevoel van "zweven" en het plezier om speels door het terrein te bewegen heeft een bijna magisch effect en maakt skidagen onvergetelijk. Wie dit plezier eenmaal heeft ervaren, zal dit gevoel steeds opnieuw opzoeken, of het nu op gemakkelijk terrein naast de piste is of op moeilijke freeride afdalingen.
Het bijzondere aan diepe sneeuw skiën is de extra weerstand die de sneeuw op de ski's en het lichaam creëert, waardoor het moeilijker is om de ski's te draaien. In het middelpunt van de beweging staat het gelijktijdig en gelijkmatig ontlasten en belasten van de ski's vanuit de benen. Door met de enkels en knieën te wippen, duiken de ski's dieper in de sneeuw, om later weer aan de oppervlakte te komen en te zweven door de sneeuw. Door te skiën met de ski’s dichter bij elkaar ontstaat er een breder gesloten vlak waarop je kunt staan. Onder de ski’s wordt de sneeuw samen geperst, hierdoor ontstaat er een kussen van sneeuw waarop je je kan afzetten om de nieuwe bocht te beginnen.
Wij willen hier ook het wijdverbreide gerucht ontkrachten dat je bij het skiën in diepe sneeuw achterover moet leunen. Dit veroorzaakt precies het tegenovergestelde van gemak. Het is vermoeiend, moeilijk te beheersen en allesbehalve plezierig. Het doel is ook hier een centrale lichaamspositie boven het midden van de ski, een goede aanspanning en ontspanning van de spieren en een precieze beweging van de benen.
Bewegingen in detail
Stap 1: Weerstand voelen in diepe sneeuw tijdens het rechtdoor skiën.
1. Pedaalbeweging afwisselend links en rechts.
2. De knieën buigen en de afdruk in de sneeuw voelen.
3. Bewegen vanuit de benen met stabiel bovenlichaam.
Stap 2: Ontlasten met lichte richtingsveranderingen.
1. Kniewippen met lichte richtingsveranderingen op vlak terrein.
2. Kniewippen met richtingsveranderingen in middel steil terrein.